jak fajnie

Słabość do alkoholu.. też mam ale jak już się zabieram za siebie to podstawowe pytanie, wolisz zapieprzać i widzieć efekty czy być fajnie wstawiony bo koledzy też są ? Raz, dwa w miesiącu można dać w palnik, ale ja chcę postawić na walkę z samym sobą, a alkohol nie pomaga, jak ja piję to nie dość, że wp*****lam przy tym to jeszcze cały kacowy [...]

[...] zrzucić masę :D Ogólnie do teraz poszło 30kg (110 kg -> 80 kg). Wszystko fajnie, ale woo ta skóra Oo Co robić dalej, masa spada ale ogólnie słabo to wygląda... Czytałem o jakichś kremach ujędranijących itp ale jakoś to do mnie nie przemawia? Teraz tak w kapsułce o mnie: wiek: 20 lat wzrost: 174 cm waga: 80 kg aktywność: 2-3x w tyg. siłownia + [...]

Tak i oczywiscie nie uprawiaj sexu przed treningiem bo Ci testosteron spadnie i podniesiesz 5kg mniej na treningu, bo przeciez silownia to jedyna przyjemnosc jaka powinienes miec w zyciu, zero zycia towarzyskiego i melanzy ze znajomymi tylko cwicz, napewno przeciez celujesz w bycie pro, a na starosc powspominasz sobie jak to fajnie targalo sie [...]

[...] dzień VWC dojechałem do 48 serii czyli lekko ponad połowę jest ok. Same rwania juz wychodzą mi coraz lepiej z góry z lockuot jednym płynnym ruchem odkładam KB w dół (nie jak podczas testu z przyzwyczajenia waliłem RACK i potem na dół) jakbym dziś walnął test pewnie by poszło kilka powtórzeń więcej ale nie bądźmy PEWEXAMI:) TIMERY w MP3 [...]

Dawid fajnie wiedziec ze w first timerach ktos wpadnie z naszych, pojade zobaczyc, masz jakies zdjecia ludzi co przygotowywujesz, doradzasz? Jak sie prezentuja, jaka waga/ wzrost. Tak z ciekawosci pytam,bede mniej wiecej wiedzial jaki poziom bedzie:-) Byc moze wystartuje Witold W. Startowal w 2010, overall zajał 2nd kontrowersyjne miejsce, bo gosc [...]

agrafka12 to juz pisz jedna opinie a nie ciagle zmieniasz zdanie... najpierw pisales ze deca z pmp dziala bo wrzuciles te swoje badania na metabolity deki i wyszlo jak na etykiecie. teraz mowisz ze nie wiesz czy cos w ogole z pmp dziala.. no ja juz nie czaje. trzymaj sie jednej wersji a nie ciagle zmieniasz zdanie. dla mnie straciles wiarygodnosc [...]

vix no właśnie tak zczaiłem teraz. Dzięki, ale ciężar jak na wiosło to chyba jeszcze nie za ładny. Maciek teraz to mi dałeś do zastanowienia, bo patrząc na Twoje guny to aż mnie korci, żeby jednak dodac %-) 2 seria (35kgx8) http://www.youtube.com/watch?v=5ys25Eb1Tbs&feature=youtu.be Jak widac technika już nie taka jak przy 30, ale plecy czuję [...]

Witam. Jak ćwiczyć, żeby wyrobic sobie środek klatki, chodzi głównie o część górną środka klatki, czyli pod szyją. Wszystko fajnie, ale właśnie to miejsce mam wybrakowane i to bardzo. Są jakieś ćwiczenia zeby wypełnic to miejsce?

[...] ale było za lekko następnym razem będę liczyć od 45 co i tak będzie zaniżone) -PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO (CR- 35 kg robiło się fajnie ale jako że pierwsze treningi mają być zaniżone następnym razem będę robić 30kg) -MARTWY CIAG CR- 50kg robiło się lekko i przyjemnie -POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM CR - 10kg [...]

Dzięki Maciek za słowa wsparcia;-) chciałbym miec tyle co Ty w wyciskaniu sztangielek na skosie. Pamietam filmik który wstawiałeś - jest szał. Nie wiem jak moje losy się potoczą po maturze, jak/czy będę kontynuował treningi w wypadku gdy dostanę się do woja, ale fajnie by było do tylu dojśc a to fotki które obiecałem wstawiam znów tamtą pleców [...]

Fakt Gironda fajnie wyglada, ale jak ja je probowałem robic to czułem bol w nadgarstkach i nyskomfort w lewym barku@@-) i chyba mam jeszcze wezsze porecze od twoich, szkoda ze w PL nie sa popularne takie porecze w ksztalcie lekkiego V Masz zamiar robic jakias wycinke? I czy tylko mi przypominasz Konia?:-PP Prawie identyczni, twarz, postura

[...] wykonczy %-) Ja nic nie mówię, mam 3 dni zaległe i dzisiaj ok 150 powtórzeń wejdzie }:-( A co do snu, to radziłabym zastanowić się, co można zrobić z tym stresem, bo tak jak piszesz, to główny winowajca... ja cały czas próbuję u siebie zmienić nastawienie, aby było lepiej ;-) Fajnie, że o gumę zapytałaś, bo ja też miałam, bo ostatnio żuję, bo [...]

Nawet troche lepsza, ale fajnie by bylo jak bys pokazal plecy.

Skopiowałem z jakiegos tematu ten plan dobry bedzie? cel masa zwiekszenie rozmiarów miesni. i robic to ABA czy jak ? i cos mysle ze mało cwiczen na klatke i biceps a na tych dwóch mi najbardziej zalezy. fajnie jakby ktos sie ciekawie wypisał ;) A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 [...]

Witam , potrzebuje radio do służbowego wozu bo niestety nie zamontowali mi. Odrazu napisze ze szukam starocia lub chinszczyzny na kostke ISO. Fajnie by bylo jakby mialo usb , jak nie to chociaz mp3 :) Piszcie co kto ma bo sprawa pilna :)

Jeszcze o tym myślę waszym zdaniem lepiej schudnąć i trochę przypakować ale nie do jakiegoś monstrum czy lepiej ćwiczyć ciągle by być wielkim "chłopem" z bicepsami jak pudzian ^^ Moim zdaniem mi wystarczy schudnąć dla tego iż nie chce być ogólnie "Duży" ale koledzy mówią "fajnie będziesz wyglądał" Ale wydaje mi się że moje względy się nie zmienią [...]

[...] trening tego samego boju-inny przedzial. bardzo fajnie sprawdza sie 8-5-3 czyli raz bedziesz robil "osemki",a nastepnym razem "piatki"....itd. " tzn.,ze majac jakis uklad cwiczen(3-4 glowne),za kazdym razem stosujesz inna liczbe(zakres) powtorzen. na pierwszym treningu robisz "osemki" - mozesz robic objetosciowo i wtedy to beda 3s [...]

Jak sądzicie czy zielona herbata obniża ciśnienie krwi czytam to tu to tam i zdania są podzielone, bardzo mi ona smakuje i fajnie by było gdyby miała takie działanie

fajnie że nie te same rowerki co miałaś kiedyś do dyspozycji %-) jak mnie pamięć nie zawodzi %-) Miłego

chodzi mi o czasową, jak szybko spowrotem sie powraca zakladajac odblok, jakie dawki moga spowodowac permamentną bezplodnosc, np rok i wiecej koksu oznacza pozegnanie z potomstwem? fajnie by było